Tip 20: ✨Luister naar de taal van je lichaam✨

Heart ❤ thymus stimulus
〰

Ons lichaam weet instinctief wat het nodig heeft en ons immuunsysteem is een ontzettend clever systeem dat altijd streeft naar de meest optimale verdediging en ondersteuning. Sta vandaag eens stil. Zelfs in deze tijd waarin veel mensen thuis zijn, is het heel verleidelijk om toch constant bezig te zijn en een to-do-lijstje af te werken doorheen de dag.
〰
Zet je vandaag eens enkele minuten neer en sluit je ogen. Richt je aandacht naar binnen en luister eens naar de stem van je lichaam. Welk deel van jouw lichaam vraagt aandacht? Is er ergens een zeurende pijn? Voel je waar er spanning zit? Scan je lichaam eens in gedachten. En als je een plek voelt die aandacht vraagt, ga dan eens bewust met je aandacht naar die plek en adem er een paar keer door. Voel of je de spanning los kunt laten en luister naar wat je lichaam vraagt. Misschien wil je een beweging maken om de spanning los te schudden, doe dat dan gerust. Volg wat je lichaam je aangeeft. Stel jezelf de vraag, waar verlang ik naar? Wat heb ik nodig? De beste antwoorden komen uit onszelf, we moeten er alleen durven naar luisteren.
〰
We zijn al aan tip 20. Toen ik deze reeks begon had ik nog geen duidelijk plan om een maand lang relevante tips te geven, maar zoals altijd in het leven, ontvouwt het pad zich door er op te lopen. Aan welke tip hebben jullie het meeste gehad tot op heden? Welke tip past het best bij jouw noden en behoeftes? Is er iets waar jullie nog vragen bij hebben, of waar je meer over wil weten? We gaan door met de tips tot eind april. Ik hoor het graag van jullie. Fijne zonnige dag iedereen. Vicky 🙏