Tip 6: ✨Juice up your day✨

🧶 darmen stimulus
〰
Start je ochtend eens met een gezond sapje! Het vult meteen je voorraad vitamines en mineralen aan, geeft extra kleur aan je ontbijt en zorgt zo voor een vrolijk begin van de dag. Bovendien is het een makkelijke manier om extra rauwe groentes binnen te krijgen. Ook minder voor de hand liggende soorten als boerenkool, biet, venkel of selder smaken heerlijk in een sapje.
〰
Voor een frisse start van je dag en het wekken van je verteringsorganen, ga ‘s morgens eens dauwtrappen vlak na het opstaan. Het is niet alleen heerlijk om de vogels te horen en de frisse lucht in te ademen, via je blote voeten worden je energiebanen ook geprikkeld en je verteringsorganen wakker geschud. Terug binnen kan je dan een heerlijk sapje maken om je spijsverteringsorganen meteen te voorzien van extra vitamines en antioxidanten. Zo maak je een echte zonnige start.
〰
Vandaag deelt @eefjevdbulck van Healthy Smile🍀 haar Corona killer recept, een heerlijke sapje om je immuniteit te boosten.
〰
Recept:
1 dikke schijf ananas, 350g wortelen, 1 citroen, 1 vers stukje kurkumawortel en 1,5 cm gember
〰
Tip: Voor een optimaal behoud van vezels, vitamines en mineralen pers je je sap best met een slowjuicer. Je fruit of groenten worden als het ware gekneusd, waardoor je meer vezels behoudt en meer rendement haalt uit je groenten en fruit.
〰
Zin in meer sapjes? Volg @eefjevdbulck of volg de pagina Healthy Smile🍀via Facebook. Foto credits: Eef Van den Bulck 🙏